红薯粥 红薯粥 原料：新鲜红薯250克，粳米100－150克，白糖适量。 红薯粥的做法 1．红薯(以红紫皮黄心者为最好)洗净，连皮切成小块。 2．在锅中放入红薯块，加粳米和水同煮稀粥，待粥把煮成时，加入适量白糖，再煮两三沸即成。 特点：甘甜可口。 晚餐吃过量红薯会引起失眠 很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠，因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。... [更多]煲汤网小提示 红薯和莲子能一起吃:适合习惯性便秘和慢性肝炎患者。 红薯和猪小排能一起吃:增加营养素的吸收。关键字 粳米做法红薯汤粳米粥红薯粥粳米做法山芋做法红薯做法红薯汤红薯粥菜谱创建时间：2012-01-22 15:27:02 点击展开 ↓
