春日里女人必喝的养生又养颜的水润汤——松茸乌鸡汤

每逢换季时节，烦躁、坏情绪就会接踵而来，特别春季气候干燥，让女人的皮肤干燥、四肢无力、面色发灰。

在春季的饮食上应避免摄取含肌酸、嘌吟碱等物质丰富的食物和刺激性调味品，因上述食物有较强的刺激胃液分泌的作用，也易形成气体导致腹胀，增加胃肠负担。可以多做一些汤水来滋补我们的皮肤和肠胃，多喝水煲汤，让我们的皮肤水当当。

其实很多食材都会和美肤有神奇的功效。这个松茸乌鸡汤非常地鲜美，做法超级简单，而且营养和美味兼顾，尤其是，非常适合女性，可以说是一道让很多人喝得鲜美又养颜的滋补汤。

乌鸡营养丰富，含有的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，极易被人体吸收，而松茸有美容、去寒的作用，配合乌鸡汤在大补的同时，还能改善面黄、面灰的肤质，达到良好的养颜效果。

松茸乌鸡汤

原料：乌鸡半只、香菇2个、干松茸50克、干笋尖40克。

调料：香葱、姜、盐。

松茸乌鸡汤的做法

1、干松茸、干笋尖用温水泡开，切段。

2、香菇洗净，切片。

3、乌鸡洗净，斩块，冷水下锅，焯水。

4、乌鸡放入砂锅中，加入适量清水，再放入松茸、笋尖、香菇。

5、放入香葱，姜片，大火烧开，转小火，煲2小时左右，调味出锅即可。

特别提示：乌鸡焯水时放入几粒花椒，可去除乌鸡的腥味。

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