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木瓜银耳莲子汤

春天来了,这是个臭美臭显摆旺盛的时期。姐妹们一起动起来,煲点好汤美美肤。

以前我妈老弄这个银耳莲子汤给我们喝,说银耳是平民燕窝。银耳和燕窝的价格相差很大,但是功效差不了多少,一样能吃美。

我喜欢在银耳汤里加各种料,苹果,梨,茡荠。捸着什么放什么。

这次放的是木瓜,除了美肤,还能丰那啥来着。

木瓜银耳莲子汤

木瓜银耳莲子汤

材料:银耳,莲子,木瓜,冰糖,枸杞。

木瓜银耳莲子汤的做法

木瓜银耳莲子汤的做法

1.银耳泡发后洗净,撕成小碎块。

2.莲子清水泡涨。

木瓜银耳莲子汤怎么做

3.木瓜去皮切小块备用。

4.银耳,莲子装进汤锅里,加清水,大火烧开。

木瓜银耳莲子汤如何做

5.加入冰糖。

6.倒入木瓜,煮开。

木瓜银耳莲子汤怎么做好吃

7.转小火,煮20分钟左右。

8.加入枸杞,再煮10分钟即可。

怎么制作木瓜银耳莲子汤

木瓜银耳莲子汤的家常做法

特别提示

1.煮好的银耳汤直接喝就行,但是如果喜欢汤水浓稠,胶质感厚重的话,关火后焖半个小时再喝。

2.枸杞很容易煮,不要太早放。

木瓜银耳莲子汤

木瓜银耳莲子汤的做法

木瓜银耳莲子汤怎么做

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煲汤网小提示

黄瓜和莲子能一起吃:黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物,两者一同食用,适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症,同时也适宜于肥胖、便秘者。

莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用,对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效

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菜谱创建时间:2012-03-16 10:59:55

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