桂圆莲子粥
桂圆莲子粥
原料：圆糯米60克，桂圆肉10克，去心莲子、红枣各20克，冰糖适量。
桂圆莲子粥的做法
1．将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中。
2．把莲子与圆糯米加入600毫升水中，用小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣，再熬煮i5分钟，加适量冰糖即可。临睡前可食用1小碗。
功效：补血安神、健脾益胃、补中益气，适用于中老年忧郁性失眠症。
桂圆莲子粥
原料：圆糯米60克，桂圆肉10克，去心莲子、红枣各20克，冰糖适量。
1．将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中。
2．把莲子与圆糯米加入600毫升水中，用小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣，再熬煮i5分钟，加适量冰糖即可。临睡前可食用1小碗。
功效：补血安神、健脾益胃、补中益气，适用于中老年忧郁性失眠症。
