薏米莲子粥
薏米莲子粥
原料:薏米30克,莲子肉30克,冰糖适量,桂花少许。
薏米莲子粥的做法
先将薏米洗净,放入锅中,加入适量清水,用小火熬煮至快熟时.加入莲子肉,继续熬煮至稀烂成粥,最后再加入冰糖、桂花,即可食用。
功效:健脾、安神、祛湿,适用于脾胃虚弱、湿热上蒸所导致的失眠、心悸、饮食不佳、大便溏软等症。
薏米莲子粥
原料:薏米30克,莲子肉30克,冰糖适量,桂花少许。
先将薏米洗净,放入锅中,加入适量清水,用小火熬煮至快熟时.加入莲子肉,继续熬煮至稀烂成粥,最后再加入冰糖、桂花,即可食用。
功效:健脾、安神、祛湿,适用于脾胃虚弱、湿热上蒸所导致的失眠、心悸、饮食不佳、大便溏软等症。