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排骨藕汤

排骨藕汤

原料:鲜藕300克,猪排骨300克,葱姜块各10克,盐5克,料酒25克,味精5克,胡椒粉少许,葱花5克,香油5克。

排骨藕汤的做法:

将鲜藕洗净后去皮,切成大块,浸泡在清水中备用;猪排骨洗净后,剁成5厘米长的块,放入沸水锅内煮5分钟,捞出用清水洗净。

锅置火上,放入清水1500克烧沸,放入排骨块、葱姜块烧煮1小时,捞出葱姜块不要,放入藕块、盐、料酒和味精,再用中小火煮约25分钟,撒上胡椒粉、葱花,淋上香油,出锅盛在海碗里即可。

排骨藕汤

特别提示:肉嫩藕香,汤浓鲜咸。

清水要1次加足,用中小火烧煮。

功效:开胃益血,有补气补钙的功效。是秋冬季时令常用汤菜佳品。

排骨营养价值

猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。 ... [更多]

煲汤网小提示

鳝鱼和藕能一起吃:藕含有大量食物纤维,属碱性食物,而鳝鱼属酸性食物,两者合吃,有助于维持人体酸碱平衡,是强肾壮阳的食疗良方。

藕和鳝鱼或猪肉能一起吃:滋阴血、健脾胃、营养丰富,具有滋养身体的显著功效

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菜谱创建时间:2011-07-06 16:15:27

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