手机美食城

首页 >煲汤>康复食疗汤大全

红枣薏米酸奶昔

非常滋补营养的——红枣薏米酸奶昔

红枣富含钙和铁,有丰富的维生素C,能提高人体免疫力,是中老年人、青少年、女性的理想天然保健食品,也是病后调养的佳品。

薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动,本身的热量又低,常吃可以排除体内多余的积水和毒素,让皮肤黑斑尽去、焕发光彩,美白皮肤。

酸奶由纯牛奶发酵而成,除保留了鲜牛奶的全部营养成分外,在发酵过程中乳酸奶酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素,酸奶除了营养丰富外,还含有乳酸菌,能减少某些致癌物质的产生,因而有防癌作用,酸奶还是钙的良好来源,还有降低胆固醇的作用,特别适宜高血脂的人饮用等等。

红枣薏米酸奶昔

红枣薏米酸奶昔

原料:酸奶,红枣,薏米。

红枣薏米酸奶昔的做法

红枣薏米酸奶昔的做法

1.薏米洗净后加水浸泡2小时以上,然后放入锅中煮熟至软烂,捞出,晾凉。

红枣薏米酸奶昔怎么做

2.将洗净的红枣去核切成小块。

3.将薏米、红枣块、酸奶全部放入搅拌机中,搅拌均匀即可。

特别提示:喜欢甜的可以适当加些白糖或蜂蜜

红枣薏米酸奶昔如何做

酸奶饮用过量伤身体

虽然饮用酸奶有很多好处,但在喝的时候仍要注意适可而止,否则很容易导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌,降低食欲,破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多,常常觉得脾胃虚寒、腹胀者,更不宜多饮酸奶... [更多]

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效

关键字

薏米做法酸奶蛋糕红枣汤红枣粥八宝饭酸奶蛋糕奶昔做法红枣做法酸奶做法红豆做法薏米做法红豆汤

菜谱创建时间:2012-06-13 21:17:08

—相似菜谱—

—酸奶的做法—

— 推荐美食 —

— 美食问答 —

— 美食小知识 —

— 您可能还喜欢 —

回到美食城首页