桑葚枸杞猪腰粥
桑葚枸杞猪腰粥
原料:桑葚15克,枸杞12克,猪腰1只,粳米100克,精盐2克,味精2克,葱10克。
桑葚枸杞猪腰粥的做法
1.把桑葚洗净;枸杞洗净,去杂质;猪腰洗净,一切两半,去臊腺,剁小颗粒;粳米淘洗干净;葱洗净,切花。
2.把粳米放入锅内,加入清水适量,置武火上烧沸,改用文火煮45分钟,倒入猪腰、桑葚、枸杞,调入精盐、味精,撒上葱花,煮熟即成。
功效:补肝益肾,息风滋阴,润肺明目。适于高血压患者食用。
用法:每日1次,当早餐用。
特别提示:脾胃虚弱或泻泄者慎食。