冷菜菜谱

波菜沙拉：切一把波菜，剥皮柠檬去子，与少量杏仁，混合打汁。　

这款沙拉不错

菠菜的种类很多，按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种。

菠菜原产伊朗，中国普遍栽培，为极常见的蔬菜之一。