虾笋耳汤 虾笋耳汤 原料：虾米30克，豆腐800克，菜心12棵，水发黑木耳25克，冬笋片20克，葱段、姜末、精盐、味精、料酒、鲜汤、香油和植物油各适量。 虾笋耳汤的做法 1．将豆腐放在冰箱里冻至蜂窝状．取出融化后，切成3厘米长、1厘米厚的片，放入开水中焯一下，以除去豆腥味；虾米略冲洗，用开水泡出汁；菜心洗净。 2．锅置火上，放入植物油烧热，投入葱段和姜末略煸，加入鲜汤、精盐、料酒、冬笋片、黑木耳、豆腐片及虾米，烧沸后用小火炖至熟透，撒入用油炒过的菜心以及味精，淋入香油即成。 特点：豆腐软绵，汤鲜味浓，益气和中，清热解毒，延年益寿，减肥美容。 减肥吃什么水果 减肥吃什么水果... [更多]煲汤网小提示 鸡肉和菜心能一起吃:菜心含丰富叶绿素、维生素A、维生素c和钙。具有帮助消化，促进新陈代谢，调脏理肠的作用。鸡肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素。两者搭配同食，有填精补髓、活血调经的功效。 冬瓜和菜心能一起吃:冬瓜与菜心同食清热解毒、减肥润燥。关键字 麻婆豆腐豆腐做法家常豆腐豆腐脑油菜心虾米做法豆腐皮减肥汤豆腐汤麻婆豆腐内酯豆腐麻辣香锅菜谱创建时间：2011-11-11 16:30:07 点击展开 ↓
