香菇山药鸡汤
前几天一朋友问我用电饭煲能做什么美食,这简直太多了,叶子家厨房改造那段时间,用电饭煲不仅做了全家人的饭菜,而且还连带装修工的饭菜都做了,几个人的饭菜就用电饭煲都能搞定,当然一次性要做多个菜,还是需要别的厨房电器来保温的,不用明火,只用电饭煲可以做很多好吃的,比如叶子前几天就用电饭煲来做了海绵蛋糕,那轻盈的成品丝毫不比烤箱做的差,今天再来推出一款电饭煲煲的鸡汤。
要说这鸡汤肉好吃汤好喝,其实叶子的做法超简单,就是加了两样秘密武器,当然鸡本身的质量也很重要,另外叶子加了增鲜的香菇和健脾的山药,这是鸡汤养生的绝配哟,还有就是加秘密武器啦,来来来,制作过程马上呈现......
秋季养生鸡汤电饭煲就搞定----香菇山药鸡汤
主料:柴鸡1000克
调料:泡姜四块、香葱三颗、米酒汁100克、盐适量
香菇山药鸡汤的做法
1、准备好原材料。
2、鸡清理干净斩块。
3、鸡块温水入锅煮开,撇去浮沫,煮开后再煮四五分钟捞出。
4、山药去皮清理干净切成段。
5、泡姜切成厚片、香葱打结。
6、香菇根据自己的喜好刻上花。
7、将鸡块、山药、香菇、泡姜、香葱放入电饭煲里,倒入适量开水,加入50克米酒汁。
8、调到“煲汤”。
9、等鸡块熟后再加50克米酒汁、适量盐,鸡汤就做好了。
香菇山药鸡汤做法小贴士
1、买来的冷冻鸡要清理干净内脏,不然有腥味;
2、山药是补脾胃的好食材,挑选的时候选择不易断的,粘液多的;
3、泡姜采用的自己泡菜坛子的嫩姜,米酒汁超市有卖,也可以自己做,米酒汁就是米酒里的汤。
每100克山药根鲜品含蛋白质1.5克(含有糖蛋白),碳水化合物14.4克,钙14毫克,磷42毫克,铁03毫克,胡萝卜素0.02毫克,维生素B.0.08毫克,维生素B20.02毫克,烟酸0.3毫克,维生素C4毫克。还含有大量纤维索、胆碱、皂苷及黏液质等营养成分。根干品主要含淀粉43%... [更多]
煲汤网小提示
鹿肉和山药能一起吃:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质;山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。
鸭肉和山药能一起吃:营养丰富,有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食,其营养及药用价值更高。
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菜谱创建时间:2016-09-07 09:41:45