手机美食城

首页 >煲汤>康复食疗汤大全

烧三圆汤

烧三圆汤

原料鲜蘑菇20只,莴笋和熟胡萝卜各2根,植物油30克,鲜汤100克,料酒、生姜末、湿淀粉、精盐和味精各适量。

烧三圆汤的做法

1.将大个鲜蘑菇洗净,去根蒂,刻上“米”字形槽口;莴笋和胡萝卜分别削皮后切成长1.5厘米长的段,并削成与蘑菇同样的扁圆形,成“三圆”。

2.炒锅置火上,放油烧至八成热,投入“三圆”煸炒,加入生姜末、料酒、精盐、味精、鲜汤,烧开后用湿淀粉勾芡,淋入明油即成。

特点:鲜嫩爽口,清热解毒,健脾化湿。

双孢蘑菇的营养价值

每100克鲜双孢蘑菇含蛋白质37克,脂肪0 5克,糖类30克,灰分0 8毫克,钙13 7毫克,磷50 8毫克,铁3 6毫克,维生素C3毫克,维生素B 0 1毫克,维生素B,0 35毫克,烟酸149毫克。其蛋白质含有18种氨基酸,其中人体必需的8种氨基酸齐全。双孢蘑菇蛋白质可消化率达70%~90%... [更多]

煲汤网小提示

菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通,可以明显降低中风的危险

胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险

关键字

蘑菇做法胡萝卜莴笋做法胡萝卜汤胡萝卜粥胡萝卜蘑菇做法莴笋做法奶油蘑菇汤罗宋汤小鸡炖蘑菇胡萝卜汤

菜谱创建时间:2011-11-16 16:38:51

—健脾的做法—

— 推荐美食 —

— 美食问答 —

— 美食小知识 —

— 您可能还喜欢 —

回到美食城首页