何首乌粥

何首乌具有补肾的作用，有效的缓解肾虚所引起的腰膝酸软，筋骨疼痛以及遗精等症状，大家可以喝何首乌粥，能够起到非常好的补肾作用。

何首乌粥

原料：红枣5克，何首乌30克，熟地黄15克，粳米100克，白糖适量

何首乌粥的做法步骤

地黄首乌粥的做法

1、熟地黄切片。

2、粳米洗净。

3、红枣切粒。

4、瓦煲注清水以中火烧开，加入粳米，用小火煲至粳米快开花。

5、再加入何首乌、熟地黄片、红枣，用小火煲约10分钟。

6、调入白糖煮片刻即可。

粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳... [更多]

煲汤网小提示

黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。

茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。

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菜谱创建时间：2018-01-21 11:02:37