何首乌枸杞粥

材料：何首乌12克，枸杞适量，大米100克

调味料：盐2克，葱花少许

何首乌枸杞粥的做法

1、何首乌洗净，入锅，倒入一碗水熬至半碗，去渣待用；枸杞洗净；葱洗净，切花。

2、锅置火上，注水后，放入大米，用旺火煮至米粒绽开。

3、倒入何首乌汁，放入枸杞，改用文火熬至粥成，放入盐入味，撒上葱花即可。

适合人群：女性

养生功效：开胃消食

煲粥小贴士：一定要注意此粥不用何首乌，而是用何首乌熬制的水煮粥。脾虚、大便稀软的人要小心使用何首乌。

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