莲藕木瓜李子汁

原料：莲藕30克、木瓜1/4个（80克）、杏30克、李子适量

莲藕木瓜李子汁的做法

1.将莲藕洗净，去皮，木瓜洗净，去皮去子，杏、李子洗净，去皮去核，均以适当大小切块。

2.将所有材料放入榨汁机一起搅打成汁，滤出果肉即可。

营养功效

蓬藕是滋补的佳品。这款蔬果汁富含B族维生素、维生素C、果胶、叶红素、胡萝卜素、叶绿酸、铁、钙等营养成分，儿童口干舌燥、感冒、发热、咽喉肿痛的时候，喝这款蔬果汁能缓解症状。

饮料网小贴士

藕性偏凉，故产妇不宜过早饮用莲藕汁。