猕猴桃酸奶汁

原料：猕猴桃3个，酸奶200毫升。

猕猴桃酸奶汁的做法

1.将猕猴桃去皮，洗净切成块状；

2.将切好的猕猴桃和酸奶一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

猕猴桃中的微酸，能促进肠胃孺动，减少肠胃胀气，改善睡眠状态。猕猴桃有丰富的维生素C，且果肉中黑色颗粒部分，有丰富的维生素E，可以防止发生黄斑病变。

猕猴桃中含有多种氨基酸，像谷氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，对防治糖尿病和抑郁症有独特功效。

猕猴桃含有维生素C、维生素E、维生素K等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。

酸奶和猕猴桃搭配在一起，可以更加完美地发挥各自的作用，对于长痘痘的人来说，尤为适宜。