莲藕甘蔗汁

原料：莲藕6厘米长，甘蔗8厘米长，饮用水200毫升。

莲藕甘蔗汁的做法

1.将莲藕、甘蔗去皮，切成丁；

2.将切好的莲藕、甘蔗和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

藕粉在一定程度上对肠炎是有利的，在民间，陈年的老藕粉多用于治疗小孩的腹泻，效果明显。藕粉品质天然，气味芬芳，具有生津清热、开胃补肺、滋阴养血等功效，是体虚者理想的营养保健佳品。肠炎期间食用藕粉对身体恢复是比较有利的。

甘蔗有滋养润燥之功，适用于咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。甘蔗还有清热润肺、健肝补脾、生津解酒的功效，适宜于肺热干咳、胃热呕吐、肠燥便秘。此款果汁能够补气血，治疗腹泻。

小贴士：藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。