西芹苹果胡萝卜汁

原料：西芹半根，苹果半个，胡萝卜半根，饮用水200毫升。

西芹苹果胡萝卜汁的做法

1.将西芹、苹果、胡萝卜洗净切成块状；

2.将三者连同饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

西芹营养十分丰富，100克西芹中含蛋白质2.2克，钙8.5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克，其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍，铁含量为番茄的20倍左右，西芹中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等，对人体健康都十分有益。

苹果是营养丰富的水果，而且可以调理肠胃、止泻、通便，并可用于治疗高血压，有预防和消除疲劳的功效。苹果中所含的钾元素能够增强身体的免疫功能，对于女性非常有帮助。

此果汁能够润肺除烦，改善经期不适。

小贴士：白细胞减少症、前列腺肥大的病人均不宜多喝此果汁，以免使症状加重或影响治疗结果。