紫苏梅子汁

原料：紫苏叶4片，梅子2粒，蜂蜜水200毫升。

紫苏梅子汁的做法

1.将紫苏叶切碎；去掉梅子的核；

2.将切好的紫苏叶、梅子、蜂蜜水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

紫苏含有丰富的脂肪、蛋白质等营养成分，脂肪多为亚麻酸、亚油酸、油酸，可下气、消痰、润肺、宽肠，增强食欲，防暑降温。梅子有含量极高的柠檬酸，能生津止渴，开胃解郁。所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。

此款果汁能够促进胃液分泌，其香味能一够刺激肠胃，增强肠胃消化能力。

小贴士：梅子属碱性食品，与酸性食物搭配可以改善人体的酸碱值，但要适量。身体重量除以13，即是每天应吃几颗梅子或喝多少梅酒、汁、醋的量。同时，胃酸过多者、外感咳嗽、湿热泻痢等忌饮。