红豆优酸乳
红豆优酸乳
红豆优酸乳的做法
1.去香蕉的皮和果肉上的果络,切成块状;
2.将红豆洗净煮熟;
3.将准备好的红豆、香蕉和酸奶一起放入榨汁机榨汁;
4.在榨好的果汁内加入适量蜂蜜搅拌均匀。
养生功效
红豆具有健脾利水、解毒消肿的功效,对于肾脏、心脏、脚气病等形成的水肿具有改善的效果;红豆是非常适合女性的食物,因为其铁质含量相当丰富,具有很好的补血功能。
红豆能够利水除湿,和血排脓,消肿解毒,调经通乳,退黄。主治水肿脚气、疮肿恶血不尽、产后恶露不净、乳汁不通、肠风脏毒下血等病症。
酸奶既能保证人体钙质的需求,又可健肠胃,调节人体代谢,提高人体的抗病能力。此款果汁能够益气生津,保护肠胃。
小贴士:选购红豆时应选择颗粒饱满、大小比例一致、颜色较鲜艳、没有被虫蛀过者,品质才会比较好也比较新鲜。红豆必须放在干燥不潮湿处,以免发霉。也可以放在冰箱中保存,保存期限为20天左右。