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豆芽竹荪汤

豆芽竹荪汤

原料:黄豆芽300克,鲜春笋100克,味精1克,葱20克,竹荪100克,清水1500克,胡椒面1克,鲜汤800克,鸡腿菇50克,精盐5克,姜10克,精炼油50克。

豆芽竹荪汤的做法

1.选择新鲜的黄豆芽,摘去根部,淘洗干净。竹荪用清水发涨,切成5厘米长的节。鸡腿菇洗净,放入开水锅汆水断生,用清水漂冷,切成两瓣。鲜春笋刮洗干净,切成四瓣,放入开水锅汆水断生,捞起在清水中漂冷。

2.锅置火上,加入精炼油、加热至110~130度时,放入豆芽炒出香味;掺入鲜汤,放入竹荪、鸡腿菇、鲜春笋、胡椒面、葱段、姜片,用大火烧开,然后改用小火炖2小时左右,至汤鲜味美,加入味精、精盐和匀,盛汤碗内即成。

特点:豆芽脆嫩,汤味鲜美。

美食城提示

1.豆芽炒香后才掺汤,但不能炒焦。

2.小火炖制才出香味,成菜后去掉姜、葱不用。

3.若用大火炖制即成奶汤。

竹荪的营养价值

竹荪具有活血化淤、理气止痛、益气补脑、降血压、降血脂的功效。用于高血压、高脂血、高胆固醇、冠心病、动脉粥样硬化等症。... [更多]

煲汤网小提示

菲菜和豆芽能一起吃:解毒、补虚,通肠利便,有利于肥胖者对脂肪的消耗,有助于减肥

猪肚和豆芽能一起吃:猪肚有补虚损、健脾胃的功效,可帮助消化,增进食欲;豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及降低胆固醇等功效。两者搭配,常吃可洁白皮肤及增强免疫功能,还可抗癌。  

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菜谱创建时间:2013-07-18 11:53:54

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