杨桃紫苏梅甜汤
杨桃紫苏梅甜汤
材料：杨桃300克，紫苏梅15克，天门冬8克，麦门冬5克
调料：白糖15克
杨桃紫苏梅甜汤的做法
1、将洗净的杨桃切成薄片，装入盘中备用
2、锅中加入约800毫升清水。
3、倒入洗好的麦门冬、天门冬和紫苏梅。
4、盖上锅盖，用大火煮沸，再转成小火煮约10分钟，至红枣涨发。
5、揭盖，倒入切好的杨桃。
6、再盖上锅盖，大火煮约2分钟至杨桃熟软。
7、揭盖，加入白糖煮片刻至完全溶化。
8、最后，将做好的甜汤盛出即成。
特别提示
切杨桃时，动作要快，以避免营养流失过多。
杨桃含有的大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动的重要物质。常食杨桃，可补充机体营养，增强机体的抗病能力。
杨桃含有充足的水分、碳水化物、蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、草酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2，并含有丰富的维生素A和维生素C等。每100克杨桃可食部分88%，蛋白质0 6克，脂肪0 2克，碳水化合物7 4克，膳食纤维1 2克，维生素A 3微克，维生素B1 0 02毫克... [更多]
煲汤网小提示
杨桃和蜂蜜能一起吃:杨桃生食有清热、生津、利水、解毒之功。若与蜂蜜搭配食用，其功能更加显著，且对砂淋有一定疗效。
杨桃和白糖能一起吃:杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。杨桃与白糖搭配食用，健脾消食，主治脾脏大。
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菜谱创建时间：2014-06-08 18:20:28
