哈密瓜玉米粥
哈密瓜玉米粥
材料:哈密瓜100克,玉米30克
调料:冰糖20克
哈密瓜玉米粥的做法
1、哈密瓜去皮,切成小块,备用
2、锅中加入约800毫升清水烧开。
3、将洗净的玉米碎倒入锅中
4、盖上锅盖,专小火煮约20分钟。
5、揭盖,倒入冰糖,煮至冰糖完全溶化。
6、把切好的哈密瓜倒入锅中,搅拌均匀
7、将锅中材料煮至沸腾。
8、将煮好的甜粥盛出即可。
特别提示
哈密瓜含糖量高,应控制冰糖的数量。
哈密瓜中的铁含量和维生素的含量十分丰富。这些成分有利于人的心脏、肝脏工作以及肠道系统的活动,促进内分泌和造血机能,加强消化过程。