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地三鲜炖牛尾

地三鲜炖牛尾

材料:牛尾750克,土豆250克,西红柿250克,尖椒2个,色拉油50克,精盐2克,味精3克,胡椒粉少许,鸡精3克,葱、姜段各5克,大料2瓣,香菜5克,清汤750克,番茄酱100克。

地三鲜炖牛尾的做法

1、先将牛尾剁成4厘米左右的块后用开水焯去血沫捞出沥干水分。高压锅压25分钟捞出待用。土豆去皮切成滚刀块,西红柿洗净切成块,尖椒去根洗净切成块待用。

2、锅置火上,放油烧热,下葱、姜炝锅,放入清汤加精盐、胡椒粉、鸡精、大料、番茄酱调味,加入牛尾、土豆、西红柿、尖椒炖(20分钟),待汁浓状时,放入香菜即成。

煲汤网特别提示:汤汁微红,口感浓厚,味咸鲜,红绿分明。

牛尾菜的营养价值

每100克牛尾菜嫩茎叶含硫胺素0.558毫克,核黄素1.627毫克,抗坏血酸37.62毫克;每100克牛尾菜干品含蛋白质19.72克,钙59毫克,磷66毫克,铁6.4毫克,锌0.9毫克。还含有白须公皂苷、蒽醌苷、皂苷... [更多]

关键字

地三鲜地三鲜牛尾做法牛尾汤

菜谱创建时间:2014-07-28 09:13:22

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