莲藕豌豆粥
莲藕豌豆粥
材料：老藕20克，豌豆10克，糯米100克
调料：白糖7克
莲藕豌豆粥的做法
1、糯米泡发洗净；莲藕刮净外皮，洗净，切片；豌豆洗净。
2、锅置火上，注水后，放入糯米、豌豆用旺火煮至米粒开花。
3、再下入藕片，用小火煮至粥成，调入白糖入味即可。
营养功效：莲藕有助消瘀清热、止血健胃，有健脾开胃、滋阴强壮的特点。豌豆富含维生素，可调节肠胃不适症状。此粥能够达到养胃和调理胃病的效果。
煲粥特别提示：加少许现榨的豆浆，此粥营养会更好。
大多数上班族由于饮食不规律，或是在应酬时暴饮暴食，很容易出现胃病。而所谓老胃病就是指消化性溃疡、慢性胃炎等病程长、易于反复发作的慢性胃病。老胃病与饮食的关系是很密切的，在药物治疗的同时，应配合以科 ... [更多]
煲汤网小提示
鳝鱼和藕能一起吃:藕含有大量食物纤维，属碱性食物，而鳝鱼属酸性食物，两者合吃，有助于维持人体酸碱平衡，是强肾壮阳的食疗良方。
章鱼和莲藕能一起吃:章鱼与藕、红枣搭配，补而不燥、润而不腻、香浓可口，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。
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菜谱创建时间：2014-09-14 17:53:25
