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当归羊汤

秋雨连绵一日,令人不免念起些热热的水,煲一盏当归羊汤,温补在酷暑季过度消耗的体力,为即将到来的冬日里畏寒的身体打一点基础,于女性来说,更是补血的好汤,气血足,则美颜悦色。

不想食肉,只喝一碗鲜白香醇的汤也是好的。

温暖秋日之当归羊汤

材料:带骨羊肉、当归头、生姜、枸杞、盐

当归羊汤的做法

当归羊汤的做法

1、带骨羊肉约500克,泡水约一整天,时常换水,至水清几无血水析出:

当归羊汤的做法步骤1

2、一小块当归头,用切片的当归也可以:

当归羊汤的做法步骤2

3、一边汤锅里烧开约2.5升水,因为煲这个汤是要用开水煲的,汤才能发白:

当归羊汤的做法步骤3

4、烧开水的同时起油锅,放入羊肉煎至表面紧缩,微微焦黄,这样做也是为了使汤汁发白:

当归羊汤的做法步骤4

5、将肉块投入汤锅,放入当归头和一块生姜,开锅盖,大火煮沸约20分钟:

当归羊汤的做法步骤5

6、沸腾的过程中不断用勺将表面浮沫舀起倒掉:

当归羊汤的做法步骤6

7、之后便盖上锅盖改用小火慢慢煲约2小时,出锅前10分钟加盐调味,喝时可撒入几粒枸杞增色丰富营养:

当归羊汤的做法步骤7

羊肉巧搭配更健康

羊肉性温热,常吃容易上火。因此,吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜,能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等;而红薯、土豆、香菇等是... [更多]

煲汤网小提示

桂圆和当归能一起吃:桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物,若三者搭配食用,能为人体提供比较丰富的营养成分,对产后体虚乏力的有一定的疗效。

生姜和羊肉能一起吃:可治腹痛、胃寒

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菜谱创建时间:2014-09-14 22:38:56

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