手机美食城

首页 >煲汤>炖菜

清炖加吉鱼

清炖加吉鱼

原料:加吉鱼1尾,猪肥瘦肉、水发蘑菇、香菜、油、盐、味精、料酒、花椒、大料各少许,葱姜丝。

清炖加吉鱼的做法

1、将加吉鱼刮鳞、挖鳃、去内脏洗净。在鱼身两面剞上斜十字花刀。把猪肉切成小薄片,把蘑菇切成小块,把香菜择洗干净,切成末。

2、坐勺,加适量油,烧至七成热时将鱼放入油勺内炸一下(不要变色)捞出。

3、原勺留底油,用葱、姜炝锅,放入肉片、蘑菇煸炒,再加盐、花椒、大料、添适量汤烧开,撇去浮沫,找好口,把鱼放入勺内,移微火上炖,汤剩300克,350克时拣去花椒、大料不要,加味精、淋明油,撒上香菜末,出勺装盘即可。

煲汤网特别提示:汤色洁白,清香质嫩。

加吉鱼的营养价值

鲜品可食部分每100克含水分75.2克,蛋白质17.9克,脂肪2.6克,糖类2.7克,维生素A 12微克,维生素B1 0.02毫克,维生素Bz0.1毫克,烟酸3.5毫克,维生素E1.08毫克,钾261毫克,钠103.9毫克,钙186毫克,镁36毫克,铁2.3毫克,锰0.26毫克,锌1.2毫克,铜0.08毫克,磷304毫克... [更多]

菜谱创建时间:2014-09-27 18:08:07

—加吉鱼的做法—

— 推荐美食 —

— 美食问答 —

— 美食小知识 —

— 您可能还喜欢 —

回到美食城首页