3、原勺留底油,用葱、姜炝锅,放入肉片、蘑菇煸炒,再加盐、花椒、大料、添适量汤烧开,撇去浮沫,找好口,把鱼放入勺内,移微火上炖,汤剩300克,350克时拣去花椒、大料不要,加味精、淋明油,撒上香菜末,出勺装盘即可。
加吉鱼的营养价值
鲜品可食部分每100克含水分75.2克,蛋白质17.9克,脂肪2.6克,糖类2.7克,维生素A 12微克,维生素B1 0.02毫克,维生素Bz0.1毫克,烟酸3.5毫克,维生素E1.08毫克,钾261毫克,钠103.9毫克,钙186毫克,镁36毫克,铁2.3毫克,锰0.26毫克,锌1.2毫克,铜0.08毫克,磷304毫克...
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菜谱创建时间:2014-09-27 18:08:07