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生菜鸡片汤

生菜鸡片汤

材料:生菜200克,鸡脯肉100克,水发木耳25克,葱3段,姜3片,清汤750克。

生菜鸡片汤的做法

1、木耳撕成小片。生菜切成2厘米长的段。鸡肉抹刀切成片。

2、鸡片加料酒两勺,白酱油两勺,胡椒粉1/4勺,湿淀粉两勺(也可加半个蛋清),拌匀上浆。

3、锅内加入清汤、葱段、姜片烧开,煮约3分钟,下入鸡片,搅散滑熟,撇净浮沫,下入木耳,煮约5分钟。

4、下入生菜,加醪糟汁5勺,精盐适量,味精1/3勺,香油1勺,出锅装碗。

煲汤网特别提示:此汤适合用各式汤碗盛装。生菜略烫即可,时间过长影响口感及色泽。

生菜的营养价值

生菜,脆嫩可口,很多人喜欢蘸酱生食,也可加热成熟后食用。保健功效:生菜中水分含量高,还含有B一胡萝卜紊、维生素c、维生素E和铁质等。经常用眼的人,可多吃此菜,补充维生素(B一胡萝卜素在人体内可转化为维生索);而维生素E具有延缓细胞老化的作用,可调节人体的机... [更多]

煲汤网小提示

生菜和菌菇能一起吃:两者同食可以治疗热咳、痰多、胸闷、吐泻等症状

菌菇和生菜能一起吃:利尿、明目,防治口臭,增进食欲,补脾益气,润燥化痰

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生菜做法生菜做法

菜谱创建时间:2014-10-06 22:44:20

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