南瓜大麦粥 南瓜大麦粥 材料：大麦米150克，南瓜200克 调料：红枣15克，白糖60克 南瓜大麦粥的做法 1．大麦米洗净后，用温水浸泡2小时，捞出，沥干水分。 2．南瓜去皮切丁，红枣洗净去核。 3．锅中加入约1500毫升冷水，煮滚后放入大麦米。 4．大火熬煮，加入红枣，改小火煮至大麦米裂开，加入南瓜丁，续煮至大麦米熟透，加白糖拌匀即可。 营养功效：此粥润肺益气，化痰排浓。 煲粥小贴士：脾虚而湿阻气滞、痞闷胀满者不宜。 大麦的功效与作用 大麦所含淀粉略低于粳米，而蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁高于小麦。还含淀粉酶、蛋白酶、水解酶等多种酶类，以及糖类、尿囊素、维生素E和多种微量元素... [更多]煲汤网小提示 南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症 绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用关键字 大麦做法南瓜饼南瓜汤南瓜粥南瓜饼南瓜泥鸡蛋饼南瓜做法大麦做法南瓜羹南瓜粥南瓜汤菜谱创建时间：2014-12-27 23:20:19 点击展开 ↓
