香蕉富含维生素A，能有效维护皮肤毛发的健康，对手足皮肤裂口十分有效，还能令皮肤光滑细腻。

香蕉松仁双米粥

材料：香蕉30克，松仁10克，低脂牛奶30克，糙米、糯米各50克，胡萝卜丁、豌豆各20克

调味料：红糖6克，葱花少许

香蕉松仁双米粥的做法

1、糙米、糯米洗净，浸泡1小时；香蕉去皮，切片；松仁洗净。

2、锅置火上，注入水，放糙米、糯米、豌豆、胡萝卜丁煮至米粒开花后，加入香蕉、松仁同煮。

3、再加入牛奶煮至粥成，调入红糖入味，撒上葱花即可。

适合人群：女性

养生功效：排毒润肤

煲粥小贴士：放入牛奶稍煮即可，煮久了会使牛奶营养降低。

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