鲈鱼含有维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素，是补血养颜的佳品，女性可以经常食用此汤。

木瓜煲鲈鱼

材料：鲈鱼1条，木瓜125克

调味料：盐3克

木瓜煲鲈鱼的做法

1、将鲈鱼治净斩块；木瓜去皮、子洗净，切方块备用。

2、净锅上火倒入水，调入盐，下入鲈鱼、木瓜煲至熟即可。

适合人群：女性

养生功效：补血养颜

美食小贴士：煲汤的木瓜宜选用八成熟的。

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