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干贝冬瓜肉丸汤

如今的猪肉没有了旧时的味道,更多时候猪肉只是炒菜时的一种配料。喜欢也习惯把猪肉做成肉丸汤来吃,这样在其他味道的陪伴下,做出的猪肉菜还能吃得下。

冬瓜肉丸汤是道普通的家常菜,绵软的冬瓜和味道香浓口感弹弹得肉丸,吃起来是相得益彰。今天做的这个冬瓜肉丸汤,我做了稍稍的改动,加入了干贝用来提鲜,肉丸是自制的汆丸子。这个汤菜烹制手法简单,做起来简单实用。少油清淡但味道又鲜美的干贝冬瓜肉丸汤,适合这个萌动的季节。

汤水鲜美,肉丸爽弹----干贝冬瓜肉丸汤

材料:猪肉(瘦七肥三)400克,冬瓜400克,干贝20克,精盐1.5茶匙,料酒3茶匙,鸡蛋一枚,淀粉1茶匙,香菜适量,生姜一小块。

干贝冬瓜肉丸汤

干贝冬瓜肉丸汤的做法

1、瘦七肥三的猪肉搅成肉馅,洒上姜末后用刀再细细的剁成肉糜,把猪肉糜盛到干净容器里,调入1茶匙精盐、1茶匙淀粉、倒入3茶匙料酒。

2、磕入一个鸡蛋清。

3、用筷子顺一个方向用力搅拌,直至肉馅上劲,腌渍20分钟。

干贝冬瓜肉丸汤做法步骤1-3

4、干贝用清水洗净后,用温水浸泡20分钟后摘掉筋膜等脏污。

5、锅里倒入清水,开小火。手边备一碗清水,用来蘸手和小勺防止肉丸粘手。用小勺子挖一块肉馅。用小勺把肉馅往左手掌上摔打,反复摔打几次后使之成圆形肉丸,这样做出的肉丸比用手挤出的要紧致一些。

6、锅里水冒细小的水泡时,把做好的肉丸下到锅里。在做肉丸的过程中,要始终保持水呈半开不开状态,水如果滚开的话,放入的生肉丸容易散。如果感觉水过热可倒入少许的凉水到锅里。把汆好的肉丸捞出盛到清水盆里,等肉丸冷却后即可捞出。汆好的肉丸或直接煮制,或装袋冷藏。

干贝冬瓜肉丸汤做法步骤4-6

7、冬瓜打掉去外皮,挖掉种瓤,洗净后切成厚片。砂锅里倒入清水放入冬瓜块,把泡好的干贝和浸泡的水一起倒入砂锅。

8、开大火煮开后改小火煨炖。炖至冬瓜块变色,透微明。

9、倒入汆好的肉丸,大火煮开改小火煮5分钟,调入1/2茶匙精盐。最后撒入香菜段或调入白胡椒粉。

干贝冬瓜肉丸汤做法步骤7-9

煲汤小贴士

1、在做肉丸的过程中,要始终保持水呈半开不开状态,水如果滚开的话,放入的生肉丸容易散。如果感觉水过热可倒入少许的凉水到锅里。

2、刚汆好的肉丸要捞出盛到清水盆里,等肉丸冷却后即可捞出。反之,不泡水的肉丸容易变焦黄色。

干贝冬瓜肉丸汤的做法

3、汆丸子一次可多做一些,做好的汆丸子如冰箱冷冻,可以随吃随取。

4、干贝烹调前应用温水浸泡涨发,或用少量清水加黄酒、姜、葱隔水蒸软,然后烹制入肴。

干贝的选购:品质好的干贝干燥,颗粒完整、大小均匀、色淡黄而略有光泽。

冬瓜的选购:黑皮冬瓜表皮光滑,肉质肥厚富含水分,容易熟。白皮冬瓜肉质紧致,烹制出来肉质绵软。白皮冬瓜表皮长有毛刺,毛刺硬实的冬瓜成熟度较高。在购买切块的冬瓜时,可以用手按冬瓜的瓜肉,肉质坚实的冬瓜为佳,肉质疏散的较差。掂分量。分量重的通常水分足、肉厚、瓤少,是好的冬瓜;分量轻的肉质疏松、水分不足、瓤多口感较差。

冬瓜的药用价值

冬瓜别名白瓜、东瓜、枕瓜、水芝、地芝、白冬瓜,为葫芦科植物冬瓜的果实。全国各地均有栽培。冬瓜是瓜菜中含脂肪最少的瓜菜,并富含丙醇二酸成分,能抑制糖类物质转化为脂肪成分,又因有较强的利尿作用,可增加减肥效果,故冬瓜有“减肥瓜”之称。... [更多]

煲汤网小提示

冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

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菜谱创建时间:2015-03-19 09:27:11

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