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冬瓜海带煮鲈鱼

冬瓜海带煮鲈鱼

材料:鲈鱼1条,海带冬瓜各100克

调味料:香菜段、柠檬汁、葱姜丝、蒜末、盐、鸡精、白糖、白胡椒粉、白醋、啤酒、花生油各适量

冬瓜海带煮鲈鱼的做法

1.将鲈鱼治净后切成块,放入盆中,加入盐、柠檬汁腌制5分钟。

2.海带泡发,洗净切片。冬瓜去皮、去瓤,切片。

3.坐锅点火,倒少许油,下蒜末炸香后放入鱼块翻炒,加适量水,烧开后放入冬瓜、海带同煮,加入啤酒、盐、白胡椒粉、白糖、鸡精、白醋调味,装碗,撒入香菜段、葱姜丝即可。

冬瓜海带煮鲈鱼

鲈鱼的营养价值及功效

宜炸、熘、烹、炒、煎、氽、扒熏等。雌鱼腹部肥大(产卵后味道极差),宜蒸、焖,糯韧腴美;还可制汤羹或用于做汤。每餐摄入量200克... [更多]

煲汤网小提示

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芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

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菜谱创建时间:2015-04-29 17:20:21

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