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鲜竹荪汤

鲜竹荪汤

原料:水发竹荪50克,水发口蘑30克,豌豆苗15克,精盐和花生油、味精适量,鲜汤750克,胡椒粉少许。

鲜竹荪汤的做法

1.将口蘑洗净后切成薄片,放入清水中浸泡;竹荪浸泡洗净后投入沸水锅中焯一下,捞出切成3厘米长的段。

2.炒锅置旺火上,倒入清水250克、浸口蘑的原汁、口蘑、竹荪和精盐烧沸,撇去浮沫,加入豆苗、味精和胡椒粉,淋上花生油,出锅盛入汤碗内即成。

鲜竹荪汤

特点:口蘑味鲜,清香爽口,除斑美肤,补肾益气。

口蘑的营养价值

每100克口蘑含蛋白质38.7克,脂肪3.3克,膳食纤维17.2克,碳水化合物14.4克,灰分17.2克,硫胺索0.07毫克,核黄素0.08毫克,烟酸44.3毫克,维生素E8.57毫克,钾31061”g,钠5.21g,钙169毫克,镁167毫克,铁19.4毫克,锰5.96毫克,锌9.04毫克,铜588毫克,磷1655毫克... [更多]

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菜谱创建时间:2011-11-17 15:13:56

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