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胡萝卜炖排骨

家常菜炖排骨,今天用了胡萝卜炖排骨,妈妈也不知从哪看的书说:用胡萝卜炖排骨,可以治疗头屑多的毛病。呵呵,我不太信,因为我没有这毛病,所以吃了也看不出效果来。不过别管用什么食材炖排骨,只要营养互补,健康就行。

胡萝卜炖排骨

原料:排骨420克,胡萝卜380克,葱白1段,姜5克,老抽5克,料酒8克,生抽5克,八角1个,花椒粒20个左右,丁香5粒,桂皮1小段,干山楂片4片,糖少许,盐适量,食用油适量。

胡萝卜炖排骨

胡萝卜炖排骨的做法

1、原料准备好,排骨、胡萝卜、葱白、姜。

胡萝卜炖排骨做法步骤1-2

2、锅内倒入水,洗净的排骨凉水下锅,水煮沸,逼出排骨中的血沫和脏东西。

3、煮排骨的这会儿,将胡萝卜切块,葱白切块,姜切片。

胡萝卜炖排骨做法步骤3-4

4、排骨焯好后,捞出,用温水清洗干净。

5、开火,锅内少许油。

胡萝卜炖排骨做法步骤5-6

6、将排骨下入,翻炒。

7、加老抽、料酒,给排骨上色、去腥,翻炒均匀。

胡萝卜炖排骨做法步骤7-8

8、加入葱白块、姜片、八角、花椒粒、丁香、桂皮,翻炒出调料的香味。

9、加入开水,没过排骨,大火。

胡萝卜炖排骨做法步骤9-10

10、水烧开时,加入生抽、干山楂片。改小火,慢炖30分钟。

11、用筷子扎排骨,能轻松的扎进去,表明排骨已经熟了。加入胡萝卜,改中火。

胡萝卜炖排骨做法步骤11-12

12、待胡萝卜九成熟时,加入糖和盐调味,大火收汁即可。

盛盘。

胡萝卜炖排骨的做法

野胡萝卜的功效与作用

每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克,脂肪0.6克,糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克,碳水化合物1.9克,脂肪0.56克,粗纤维0.6克,糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油,油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。... [更多]

煲汤网小提示

菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通,可以明显降低中风的危险

胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险

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菜谱创建时间:2015-08-05 10:57:11

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