红枣龙眼肉粥
红枣龙眼肉粥
材料:粳米100克,龙眼肉干25克,红枣15克
红枣龙眼肉粥的做法
1.龙眼肉干洗净,控水;红枣泡涨,洗净去核,切小粒;粳米拣去杂质,淘洗干净。
2.汤锅上火,添入适量清水烧开,下入粳米。待再次烧开后,加入红枣粒和龙眼肉干,转小火煮约40分钟至米烂汤黏时即可出锅。
养生功效
健脾养心,补血安神。熬夜后经常会出现食欲不振、失眠健忘、脸色苍白、身体浮肿的现象,喝此粥能得到很好的缓解。
红枣龙眼肉粥
材料:粳米100克,龙眼肉干25克,红枣15克
红枣龙眼肉粥的做法
1.龙眼肉干洗净,控水;红枣泡涨,洗净去核,切小粒;粳米拣去杂质,淘洗干净。
2.汤锅上火,添入适量清水烧开,下入粳米。待再次烧开后,加入红枣粒和龙眼肉干,转小火煮约40分钟至米烂汤黏时即可出锅。
养生功效
健脾养心,补血安神。熬夜后经常会出现食欲不振、失眠健忘、脸色苍白、身体浮肿的现象,喝此粥能得到很好的缓解。