冰糖银耳莲子汤的简单做法
冰糖银耳莲子汤
辅料：冰糖200克，桂花适量。
冰糖银耳莲子汤的简单做法
1、莲子泡发清洗干净。
2、银耳用温水泡软。
3、锅中倒清水，下莲子煮10分钟。
4、然后加冰糖、桂花煮沸。
5、再放银耳略烫即可。
每100克莲子菜含蛋白质2克，脂肪0.3克，纤维素2.3克，钙480毫克，磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。... [更多]
煲汤网小提示
银耳和冰糖能一起吃:用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖，隔水炖熟后服食。可作支气管炎、肺心病、高血压以及冠心病等症的辅助治疗。
西瓜和冰糖能一起吃:西瓜皮又叫“西瓜翠衣”，有清热解暑、利尿的功效。若用西瓜皮与冰糖搭配食用，对吐血和大便下血有一定疗效。甜瓜
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菜谱创建时间：2019-06-11 18:24:11
