无花果粥

无花果粥

原料：大米50克，无花果30克，冰糖适量。

无花果粥的做法

1、无花果洗净，切碎。

2、大米洗净，浸泡30分钟。

3、锅中注入适量清水，加入大米煮沸。

4、再放入无花果煮至粥熟。

5、加入冰糖煮溶即可。

小贴士：临睡前切新鲜无花果片敷于眼部，可减轻眼袋。

无花果含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素c、维生素A、维生素D及钙、磷、铁、镁、锰、铜、锌、硼等微量元素，还含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙二酸、草酸、奎宁酸、脂肪酶、蛋白酶以及人体必需的多种氨基酸等。无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶... [更多]

关键字

苹果粥无花果

菜谱创建时间：2019-07-22 09:24:54