白兰花粥
白兰花粥
原料:白兰花数朵,粳米100克,红枣5个,蜂蜜、冰糖各适量。
白兰花粥的做法
1.取白兰花干品(新鲜者更佳),洗净;红枣洗净去核,切成丝;粳米淘洗干净。
2.锅置旺火上,加入适量清水,放入粳米,煮沸后加入红枣,改文火熬煮成粥,加入冰糖、蜂蜜、白兰花,稍煮,拌匀即可食用。
功效:白兰花性温,味辛甘,含挥发油、碳水化合物、胡萝卜素、维生素c及兰花素等;合而成粥,具有化浊、理气行滞的功效。
白兰花粥
原料:白兰花数朵,粳米100克,红枣5个,蜂蜜、冰糖各适量。
1.取白兰花干品(新鲜者更佳),洗净;红枣洗净去核,切成丝;粳米淘洗干净。
2.锅置旺火上,加入适量清水,放入粳米,煮沸后加入红枣,改文火熬煮成粥,加入冰糖、蜂蜜、白兰花,稍煮,拌匀即可食用。
功效:白兰花性温,味辛甘,含挥发油、碳水化合物、胡萝卜素、维生素c及兰花素等;合而成粥,具有化浊、理气行滞的功效。