菊花枸杞豆浆

原料：干菊花20克，枸杞子10克，黄豆70克，清水、白糖或冰糖适量。

菊花枸杞豆浆的做法

1.将黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6~8小时，泡至发软备用；干菊花清洗干净后备用；枸杞洗净，用清水泡发。

2.将浸泡好的黄豆、枸杞和菊花一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示菊花枸杞豆浆做好。

3.将打出的菊花枸杞豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味，不宜吃糖者，可用蜂蜜代替。不喜甜者也可不加糖。

养生功效

菊花为菊科多年生草本植物，据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒，有清热消肿、利咽止痛的功效。哮喘同时伴有咽喉肿痛、刺痒不适的、可以喝点菊花茶。菊花疏风散热，与枸杞结合，营养互补而味道鲜美，是辅助调理哮喘的佳品。

饮料网小贴士：菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷、易手脚发凉的人不宜经常饮用这款豆浆。