节后清肠还是要选择一些清淡且富含纤维的食材，除了吃的菜以外，这种自榨的健康果汁也是不能少的，把吃的水果改成喝的就不那么占肚了哈，而且佐餐的时候喝上一杯也是蛮不错的喔，这次用了车厘子和草莓来榨，清甜爽口还不腻喔。

草莓中富含果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、鳞、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C的含量非常丰富，它也含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。草莓中还含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化，通畅大便。它的营养万分也容易被人体消化吸收，多吃不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。

车厘子中的含铁量特别高，常吃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，即可防治缺铁性贫血，可增强体质，健脑益智，它还可以调中益气，健脾和胃祛风湿，经常食用能养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。

节后清肠减脂的车厘子草莓汁

材料：车厘子、草莓

车厘子草莓汁的做法

1、车厘子洗净去掉蒂部

2、用一根筷子将樱桃籽抵出

3、草莓洗净去蒂备用

4、去掉籽的车厘子放入盘中备用

5、将草莓和车厘子放入破壁机中

6、加入适量的矿泉水

7、将破壁机开到搅拌档

8、打半分钟即可

9、倒入杯中即可饮用

美食小提示

1、矿泉水不要加的太多，否则味道就会淡

2、喜欢甜味儿的可以加入少许蜂蜜

春天多喝点儿新鲜果汁不仅能清肠减脂，皮肤也会更水嫩喔