芦笋西红柿鲜奶汁
芦笋西红柿鲜奶汁
原料:芦笋300克、西红柿半个、鲜奶200毫升
芦笋西红柿鲜奶汁的做法
1.将芦笋洗净,切小段,放入榨汁机中榨汁;西红柿洗净,去皮,切小块备用。
2.将西红柿和冷开水放入榨汁机中,搅匀。加入芦笋汁、鲜奶,调匀即可。
营养功效
芦笋含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等,对心血管疾病有一定疗效。西红柿富含维生素、胡萝卜素、烟酸、维生紊C、维生素K、维生素p等,有养心护心的功效。芦笋与西红柿混合榨汁能养胃、养心护心。
饮料网小贴士
要选择肉质洁白、质地细嫩的新鲜芦笋。