胡萝卜红薯汁

原料：胡萝卜70克、红薯1个、核桃仁1克、牛奶250毫升、蜂蜜1小勺、芝麻1小勺

胡萝卜红薯汁的做法

1.将红薯洗净，去皮，煮熟；胡萝卜洗净，均以适当大小切块。

2.将所有材料放入榨汁机一起搅打成汁，滤出果肉即可。

营养功效

红薯富含钾、B-胡萝卜素、叶酸、维生素C等，能预防心血管疾病，其含有的钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。胡萝卜含有大量的胡萝卜素、糖、钙、磷、铁等营养成分，有明目养肝的功效。

饮料网小贴士

选购体形圆直、表皮光滑、色泽橙红、无须根的胡萝卜。