玉米汁

原料：玉米2个

玉米汁的做法

1.将玉米用清水洗净，去玉米须后，将玉米粒一粒一粒取下备用。

2.将玉米粒放入榨汁机中榨汁，倒入适当杯中饮用。

小常识

玉米以整齐、饱满、无缝隙、色泽金黄、表面光亮者为佳。玉米发霉后能产生致癌物，所以发霉玉米绝对不能食用。皮肤病患者忌食玉米。吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃进，因为玉米的许多营养都集中在这里。

营养功效

玉米含有丰富的叶酸、谷胱甘肽、p-胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质、硒、钾、镁，有健脾益胃、抗衰老、美容养颜、防癌抗癌、防止动脉硬化、降血糖的功效，常饮此款果汁，可补血养颜、延缓衰老。

饮料网小贴士

霉坏变质的玉米有致癌作用，不宜食用。