现在一般人因工作或上学关系，坐的时间过长，没有办法痛痛快快的排便；或一般家庭主妇一早起床后即准备全家人的早餐，又须洗一大堆衣服，扫地清洁，而压制如厕的时间，结果都造成习惯性便秘。

所以早晨时间不充足的人最好饮茶，因为茶叶能促进胃肠蠕动的功能，并能预防因头痛、头晕、腹部压迫感、神经不稳等食欲减退所引起的便秘。含单宁酸量多的煎茶、粗茶，对习惯性便秘的治疗较其他茶效果大，乌龙茶的单宁酸作用亦强。

须注意的是，患有便秘的人在饮红茶时不应加砂糖。