草莓双笋汁

原料：草莓8颗，芦笋l根，莴苣6厘米长，饮用水200毫升。

草莓双笋汁的做法

1.将草莓去蒂洗净，切成块状；将芦笋洗净切成块状；将莴苣去皮洗净，切成块状；

2.将准备好的草莓、芦笋、莴苣和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

芦笋中的药用成分如多种甾体苷类化合物、芦丁、甘露聚糖、胆碱、叶酸等在食疗保健中占有非常特殊的地位，可以增进食欲，帮助消化，缓解疲劳、心脏病、高血压、肾炎、肝硬化等病症，并具有利尿、镇静等治疗作用。莴苣含有丰富的钾，对高血压、水肿、心脏病人有一定的治疗作用；莴苣可促进消化腺和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。

此款果汁能够降脂降压，保护血管。

小贴士：草莓的食法比较多，常见的是将草莓冲洗干净，直接食用，或将洗净的草莓拌以白糖或甜牛奶食用，风味独特，别具一格。