生姜苹果汁

原料：生姜4片，苹果半个，饮用水200毫升。

生姜苹果汁的做法

1.将生姜去皮，洗净切碎；

2.将苹果洗净切成块状；

3.将生姜、苹果和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

生姜富含姜辣素，对心脏和血管有一定的刺激作用，可使心跳加快，血管扩张，从而使络脉通畅，供给正常。常饮生姜红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的生姜红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。苹果可以促进血液内白细胞的生成，提高人体的抵抗力和免疫力。

此款果汁能促进血液循环，缓解痛经。

小贴士：食用苹果首先要选择没有受过农药污染的，生吃前要洗净。尽可能食用新鲜的苹果。一些人不适宜生食苹果，可以做成果酱、果汁食用。