榴莲果汁

原料：榴裢1/4个，饮用水200毫升。

榴莲果汁的做法

1.将榴裢去壳，取出果肉，切成块状；

2.将切好的榴裢和饮用水—起放入榨汁机榨汁。养生功效

现代营养学研究发现，榴裢营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果；榴裢性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴裢所含的维生素C在机体中具有广泛的生理功能，它能增强人体免疫功能，预防和治疗缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病。

小贴士：为了避免饮用时上火，最好在饮用榴莲果汁的同时吃两三个山竹，山竹能抑制榴裢的温热火气，保护身体不受伤害。咽干、舌燥、喉痛等热病体质和阴虚体质者慎饮；糖尿病、心脏病和高胆固醇血症患者不应饮用。