杧果苹果橙子汁

原料：杧果1个，苹果1个，橙子1个，饮用水200毫升，蜂蜜适量。

杧果苹果橙子汁的做法

1.将杧果去皮去核，切成块状；

2.将苹果洗净去核，切成块状；将橙子去皮，分开；

3.将准备好的杧果、苹果、橙子和饮用水一起放入榨汁机榨汁；

4.在榨好的果汁内加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。

养生功效

杧果有益胃、止呕、止晕的功效。杧果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是美容佳果。苹果性平味甘酸微咸，准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。

苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。橙子含橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、果胶和维生素等。又含挥发油0.1%～0.3%，其主要成分为栊牛儿醛、柠檬烯等。

另据报道，挥发油中含萜、醛、酮及香豆精类等成分70余种，它们能够为身体补充营养。此款果汁能够补充营养，防止孕吐。

小贴士：杧果属于湿热的一种水果。但凡怀孕前月经有黑色血块、身上有疮毒或湿疹、春天容易拉肚子、嘴唇红老是上火，这样的孕妇绝对不能吃杧果。另外过敏体质的孕妇不可以吃杧果。