香蕉番茄牛奶汁

原料：香蕉1根，番茄1个，牛奶200毫升。

香蕉番茄牛奶汁的做法

1.剥去香蕉的皮和果肉上的果络，切成块状；

2.将番茄洗净，在沸水中浸泡10秒；

3.去掉番茄的表皮，切成块状；

4.将准备好的香蕉、番茄和牛奶一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

香蕉对心血管、消化道系统等多种常见病有一定的辅助治疗效果。高血压患者体内往往钠多钾少，而香蕉富含钾离子。钾离子有抑制钠离子压缩血管和损坏心血管的作用。老人吃香蕉能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常，心肌收缩协调。

番茄红素含量最高的是番茄。番茄红素必须在加热或有油脂的情况下才能被人体吸收。因为加热后，番茄的细胞壁破碎，番茄红素能得到充分释放。

此款果汁能够预防心血管疾病。

小贴士：醉后呕吐会造成体内的钾、钙、钠等元素的大量流失，因此要及时补充钾、钙、钠等养分。可喝些番茄汁，因为番茄汁中丰富的钾、钙、钠成分刚好补充了体内流失元素的不足。